Актор і бодібілдер Арнольд Шварценеггер, якому 78 років, розповів, що тренування допомагають йому залишатися молодим навіть на старості. У молодості він прагнув до постійного збільшення навантажень, що допомогло йому стати чемпіоном у бодібілдингу. Проте з віком Шварценеггер змінив свою філософію, наголошуючи на відновленні, адаптації і постійному русі. Після операцій, коли лікарі заборонили йому важкі тренування, актор почав заново, використовуючи менші ваги та більше повторень. Він підкреслює, що важливо не зупинятися навіть у старості, адже рух є важливою умовою збереження незалежності та активного життя.
